Можно ли удалить висцеральный жир с помощью липосакции?

висцеральный жир

Когда пациенты приходят к нам для коррекции контуров тела, их живот часто становится главной причиной беспокойства. Большинство из нас были бы счастливее, если бы живот был более плоским, и, к счастью, существует несколько вариантов пластической хирургии и безоперационного лечения для удаления жира на животе. Однако не все жиры одинаковы. Сегодня мы поговорим о висцеральном жире в отличие от подкожного жира, о том, как отличить разницу и что можно сделать с любым из них.

Разница между висцеральным и подкожным жирами

Многие пациенты, приходящие на консультацию, ищут способ вернуть животу более молодой контур. Они хотят добиться этого с помощью подтяжки живота или, чаще, с помощью нашей малоинвазивной процедуры липосакции. Во время консультации доктор Росдойчер, наш пластический хирург, обращается к различным типам жира, который есть в нашем теле, и к тому, что они означают в свете косметической процедуры..

Висцеральный жир, также называемый внутрибрюшным жиром, представляет собой жир, расположенный глубоко за брюшной стенкой вокруг органов, таких как желудок, кишечник и печень. Это означает, что он находится за мышцами, составляющими более или менее развитую группу из шести кубиков, за нашим ядром. Плохая новость заключается в том, что висцеральный жир нельзя удалить с помощью липосакции. Это просто слишком глубоко внутри. И что еще хуже, это жир, который может быстро стать опасным для нашего здоровья. Высокий уровень висцерального жира является основным фактором высокого кровяного давления, диабета и сердечных заболеваний..

Другой вид жира, который мы несем в нашем теле, называется подкожным, или экстраабдоминальным, жиром. Это жир, который хранится непосредственно под нашей кожей, и он очень хорошо реагирует на липосакцию. Подкожно-жировая клетчатка — это неприглядная дряблость, которая часто остается после интенсивных упражнений и диеты, как бы вы ни старались. Несмотря на то, что это не оказывает негативного воздействия на наше здоровье, большинство людей тем не менее раздражает. Будь то вокруг живота в виде «кекса», вокруг бедер в виде «седельных сумок», в виде выпуклости бюстгальтера или «мужской груди», с подкожным жиром легко бороться с помощью комбинации методов липосакции, направленных на сосание. уничтожить или иным образом уничтожить жировые клетки.

Отзовется ли мой жир на липосакцию?

Чтобы узнать, поддается ли ваш жир липосакции или другим методам коррекции контуров тела, вашему хирургу необходимо определить, является ли большая часть вашего жира висцеральным или подкожным. У всех есть висцеральный жир, но у некоторых людей его больше, чем у других. Это чаще встречается у мужчин, особенно у пожилых мужчин, и его часто называют «животом» или «пивным животом». Но у женщин это тоже может развиться, особенно после менопаузы, когда уровень эстрогена падает..

Висцеральный жир обычно очень твердый на ощупь. Если пациент не обязательно хочет приходить на консультацию, мы спрашиваем его или ее по телефону, ощущается ли он твердым. Многие люди путают хватание за кожу с захватом настоящего жира. Хороший способ определить, есть ли у вас висцеральный жир, — это встать прямо и посмотреть, за какую часть «выпуклости» вы действительно можете ухватиться. Иногда мужчины замечают, что более выпуклая часть их живота — это его верхняя часть. Это довольно распространенное явление. Мужчинам, у которых имеется только верхний край живота, можно сделать липосакцию нижней части живота. Хотя это не касается верхней части живота, мужчины часто видят разницу в том, как они себя чувствуют в своей одежде, особенно в отношении размера брюк..

Подкожно-жировая клетчатка более дряблая. Если ваш живот выглядит более или менее одинаково, независимо от того, напрягаете ли вы мышцы живота или нет, то, вероятно, у вас есть экстраабдоминальный жир, который хорошо поддается липосакции, подтяжке живота или и тем, и другим..

Как избавиться от висцерального жира

Как мы уже говорили, висцеральный жир нельзя удалить с помощью липосакции или пластической хирургии. Но это не значит, что вы должны просто пожать плечами и смириться со своей судьбой. Хорошая новость о висцеральном жире заключается в том, что он очень хорошо реагирует на диету и упражнения. Если вы придерживаетесь хорошей диеты, хорошего сна, уменьшаете потребление алкоголя и жирной пищи и ведете более активный образ жизни, вы увидите немедленное и длительное сокращение висцерального жира. Более того, вы значительно улучшите свое здоровье!

Если пациент приходит на консультацию и не имеет права на липосакцию из-за висцерального жира по сравнению с подкожным жиром, мы обычно рекомендуем режим упражнений и диету, которые должны помочь ему или ей сбросить лишние килограммы. У некоторых пациентов чрезмерная потеря веса может привести к появлению остатков некрасивой кожи. Это легко исправить с помощью мини или стандартной подтяжки живота..

Регулярное упражнение

Чтобы избавиться от висцерального жира, вы должны стремиться заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день. Лучше всего выполнять умеренно интенсивные упражнения для сжигания жира, но вы также должны включить некоторые силовые тренировки. Круговая тренировка, езда на велосипеде или бег — отличные кардиоупражнения. Силовые тренировки, такие как поднятие тяжестей или упражнения на кора, со временем начнут сжигать больше калорий, когда ваши мышцы станут сильнее и им потребуется больше энергии. Если вы стремитесь делать 5 дней кардио и 3 дня силовых тренировок в неделю, вы должны довольно быстро увидеть результаты..

Здоровая и сбалансированная диета

Физические упражнения — это еще не все. Также важно соблюдать здоровую и сбалансированную диету с низким содержанием сахара и жирных или обработанных продуктов. Обязательно употребляйте нежирную пищу, полную белков, овощей, фруктов и бобов. Чем больше клетчатки вы добавите в свой рацион, тем полезнее для здоровья. Также имеет значение то, как вы готовите: жарение, кипячение и запекание вместо жарки, а также использование оливкового масла вместо сливочного. Если вы когда-нибудь пробовали цветную или брюссельскую капусту, запеченную в духовке с добавлением небольшого количества соли и оливкового масла до сладкой карамелизованной липкости, вы, возможно, совсем не пропустите картофель фри.!

Снижение стресса

Наконец, что, пожалуй, наиболее удивительно, вы можете уменьшить количество висцерального жира, просто меньше подвергаясь стрессу. Сколько висцерального жира хранится в вашем теле, связано с гормоном стресса кортизолом. Снижение стресса сделает ваше тело менее склонным к накоплению висцерального жира и облегчит вам его потерю. Медитация, глубокое дыхание и улучшение сна — все это имеет большое значение для более свободной от стресса жизни.

Оцените статью