Диета с черным рисом для похудения

похудение

Приходит для похудения, черный рис — это женщина, которая не пропустит потерю веса.
На что влияет черный рис? Черный рис как похудеть? Сегодня мы вместе смотрим! Богатый питательной ценностью черный рис с древних времен использовался людьми как тонизирующее средство для продуктов здравоохранения.

По питательным веществам черный рис имеет много преимуществ.
В нем много углеводов, белков, немного меньшее количество.
Но качество лучше, чем любая другая еда, с низким содержанием жира, но рисовый зародыш содержит небольшое количество незаменимых жирных кислот и витамина Е, в дополнение к витамину B В12, чем богатый, там много калия, магния, железа и другие микроэлементы обильнее белого риса много.

Причина, по которой цвет черного риса отличается от другого риса, в основном потому, что он находится за пределами коры головного мозга, содержит пигменты антоцианов, сам пигмент имеет сильный антивозрастной эффект.

В дополнение к антивозрастному эффекту, потеря веса влияет на функции черного риса: витамины группы B: черный рис Витамин B примерно в 4 раза больше, чем у обычного риса, витамины группы B в B1, B2, B6 и B12 могут способствовать увеличению жировых отложений, белок, углеводный обмен, с сжиганием жира, предотвращают эффект накопления жира.
Черный рис с высоким содержанием калия и калия в 4,4 раза больше, чем в обычном рисе.
Организм излишка соли калия может поглощать и поддерживать водный баланс в организме.
Организм человека очень хорошо помогает избавиться от отека плавающего жира.

Пищевые волокна: черный рис богат диетической клетчаткой.
Пищевые волокна способствуют развитию кишечных запоров, повышают чувство сытости, подавляют аппетит, помогают похудеть.

Методы диеты из черного риса: Период в один месяц, каждая неделя — это небольшой цикл! Готовы начать первую неделю потери веса, завтрак в первый день, как обычно, около трех четвертей обычного обеда и обеда, заменившего еду фруктами (например, овощи и другие консервы для супа, то есть не ешьте рис).

На следующее утро завтрак как обычно, обед примерно вдвое меньше обычного, ужин, например, в первый день. (Это позволяет желудку есть, менее привычно к нему вы не будете голодны) на третий день вы можете начать худеть, съев черный рис, небольшую тарелку черной рисовой каши на завтрак, обед, ужин (голоден, затем пить много воды, можно съесть небольшое количество фруктов, конечно, лучше не есть.)

В четвертый день шестого дня и в третий день того же дня

! На седьмой день можно есть что-нибудь еще, но не ешьте слишком много (вроде полных семерок), иначе результаты будут очень плохими! Такой небольшой цикл завершен, другая неделя такая же, как и первая неделя! (вы настаиваете на этом осторожно, эффект хороший месяц до минус 2-4 кг!).

Оцените статью