8 продуктов, которые действительно могут помочь вам похудеть

Эти продукты действительно стоят затрат.

Вы можете потратить целое состояние на продукты, которые предположительно станут вашим волшебным билетом к похуданию. К сожалению, в большинстве случаев они не так эффективны, как может показаться. Не все добавки плохие, но они плохо регулируются, что может означать, что их качество и безопасность различаются. Вместо добавок для похудения эти средства действительно помогут вам похудеть, почувствовать себя более здоровым и энергичным, без таблеток..

8 продуктов, которые действительно могут помочь вам похудеть

Эти продукты для похудения стоят вложений, если вы пытаетесь сбросить несколько фунтов, а большинство из них даже доступны по цене.!

Пищевая шкала

Кухонные весы помогут вам легко и просто научиться контролировать порции. Они проще и точнее, чем обычные измерительные приборы, и исключают любые догадки. Мне больше всего нравятся цифровые кухонные весы AQwzh, потому что они меняют единицы измерения одним нажатием кнопки, поэтому я могу использовать их для всего, от коктейлей до хлеба на закваске (Купи это: от 10,99 долларов США на Amazon.com).

Коврик для йоги

Получите хорошую растяжку в любом месте с этим ковриком для йоги. Он поставляется с ремешком, чтобы его можно было брать с собой куда угодно, но он также отлично работает, не выходя из дома. Он также идеально подходит для других домашних тренировок, так как дает вам пол, подходящий для тренажерного зала, в любой комнате. Не говоря уже о том, что йога имеет множество преимуществ для здоровья, от естественного обезболивания до укрепления здоровья сердца (Купить: от 25 долларов на Amazon.com)

Мерные чашки, ложки и многое другое

Хотя я часто использую кухонные весы, мерные чашки и ложки идеально подходят, когда вы пытаетесь быстро приготовить или отложите отдельную порцию. Используйте мерные чашки, чтобы приготовить рис для жаркого движения или ягоды для парфе из йогурта. Мерные ложки также идеально подходят для черпания специй и соли. Этот набор из нержавеющей стали от OXO Good Grips более прочен, чем пластиковый набор, а выгравированные цифры не потускнеют со временем. (Купи это: от 29,99 долларов США на Amazon.com).

Вы можете заниматься этим сколько угодно, так как есть специальные измерительные инструменты практически для всего. Еще один инструмент, который, на мой взгляд, стоит потраченных средств, — это устройство для измерения макарон, подобное этому от AxeSickle. Кто может В самом деле глазное яблоко и необходимое количество макарон? (Купи это: от 5,99 долларов США на Amazon.com)

Инструменты для трав

Обратитесь к травам, чтобы усилить вкус еды и сделать ее более здоровой. Использование трав и специй позволяет сократить количество соли, жира и сахара в пище. Это сэкономит вам калории, которые помогут вам в долгосрочной перспективе похудеть, а также даст вам заряд антиоксидантов. Такие инструменты, как эта стриптизерша от Chef'n, позволяют легко использовать свежие травы, которые очень полезны, особенно летом (Купи это: от $ 11 на Amazon.com)

Многоразовая бутылка для воды

В наши дни кажется, что существует бесконечное количество вариантов многоразовых бутылок с водой, но вы можете сделать это простым, не жертвуя никакими преимуществами. Поддержание водного баланса не должно быть дорогим. Эта доступная бутылка от Pogo стоит менее 10 долларов и имеет более 8000 пятизвездочных отзывов на Amazon (Купи это: от 8,99 долларов США на Amazon.com).

Полосы сопротивления

Настройте тренировку и принесите спортзал домой с набором эспандеров. Эти браслеты позволяют отлично тренироваться для всего тела, не выходя из дома, особенно когда у вас мало времени. Кроме того, когда дело доходит до похудания, силовые тренировки могут быть столь же важны, как и кардио. (Купи это: от 13,95 долларов США на Amazon.com)

Вегетарианский пароварка

Готовьте овощи (и другие продукты) без добавления масла или соли, поэтому все, что вы добавляете, может полностью улучшить аромат. Приготовление овощей на пару также является быстрым методом приготовления, поэтому они идеально подходят для вечерних блюд (Купи это: от 9,99 долларов США на Amazon.com).

Приложение для отслеживания еды

Подсчет калорий — не обязательно лучшая стратегия для всех, когда дело касается похудания. Он может уделять слишком много внимания цифрам, а не питательной диете, которую вы можете выдержать. Я не обращаю особого внимания на калории или углеводы, но когда я отслеживаю потребление пищи, мне нравится приложение Cronometer. Он показывает мне, как я поступаю со всеми макро- и микроэлементами, и позволяет мне настраивать то, что отображается. Я также могу добавить упражнения, чтобы быть уверенным, что я достаточно восполняю свое тело после тренировки..

Суть

Не существует волшебной пули или продукта для похудения, особенно когда речь идет о добавках. Эти продукты — отличные инструменты, которые помогут вам вести более здоровый образ жизни, который часто идет рука об руку с потерей веса. От того, как вы едите, до того, как вы двигаетесь, и т. Д., Эти продукты помогут вам встать на путь к достижению ваших целей..

Оцените статью